Mi ha raggiunto telefonicamente una giornalista che lavora per il magazine Wellness di Technogym. Tutti gli occhi sono stati puntati sulla Ryder Cup e Technogym ha voluto dedicare un articolo importante sulla preparazione e gli allenamenti fisici che dei golfisti.
Il golf sta evolvendo, coinvolgendo nuove generazioni con metodi innovativi. La preparazione atletica è ora essenziale, un cambiamento significativo rispetto al passato.
L’autunno è il momento perfetto per programmare un allenamento specifico. Offro programmi personalizzati basati su test approfonditi come TPI e FMS. Questo assicura uno sviluppo armonico di forza, velocità ed elasticità.
La forza applicata dalla testa del bastone alla palla, durante l’impatto con il drive, può superare anche i 700 kg. Occorre tonificare e potenziare gli arti inferiori, in particolare quadricipite, i muscoli ischiocrurali, soleo e gastrocnemio.
Con macchine oppure a corpo libero, questo è un programma total body che ogni golfista dovrebbe mettere in pratica.
