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L’autunno è il momento perfetto per programmare un allenamento specifico. Offro programmi personalizzati basati su test approfonditi come TPI e FMS. Questo assicura uno sviluppo armonico di forza, velocità ed elasticità.
La forza applicata dalla testa del bastone alla palla, durante l’impatto con il drive, può superare anche i 700 kg. Occorre tonificare e potenziare gli arti inferiori, in particolare quadricipite, i muscoli ischiocrurali, soleo e gastrocnemio.
Con macchine oppure a corpo libero, questo è un programma total body che ogni golfista dovrebbe mettere in pratica.
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