Close
La mia esperienza nel mondo del golf, del fitness e dell’allenamento atletico
mi ha permesso di creare programmi su misura che migliorano
la forza, la resistenza e la mobilità specifiche per il tuo swing.
I videocorsi sono disponibili nell’Academy online di Andrea Zanardelli.
CONDOTTA DA:
Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
OBIETTIVI:
Il mal di schiena può essere un grande limite per il nostro golf, sia per la prestazione che per la frequenza di gioco.
I principali argomenti trattati sono: postura corretta, rinforzo addominali e glutei, allungamento dei muscoli della catena posteriore.
STRUTTURA DEL PROGRAMMA:
10 allenamenti, ciascuno della durata di soli 10-15 minuti. Spiegazione e dimostrazione della corretta esecuzione per tutta la durata dell’allenamento.
VIDEO:
Video di altissima qualità con spiegazione e dimostrazione chiara e facilmente comprensibile.
ATTREZZATURA:
Un tappetino e una fitball.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
CONDOTTA DA:
Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
OBIETTIVI
Esercizi progressivi, movimenti funzionali. Nel golf, una buona mobilità è essenziale per un’ampia rotazione del busto durante lo swing. Gli elastici possono aiutarti a raggiungere questa mobilità desiderata.
Una vasta gamma di esercizi per divertirsi, prevenire gli infortuni e sviluppare della forza.
STRUTTURA DEL PROGRAMMA:
10 allenamenti, ciascuno della durata di soli 10-15 minuti. Spiegazione e dimostrazione della corretta esecuzione per tutta la durata dell’allenamento.
VIDEO:
Video di altissima qualità con spiegazione e dimostrazione chiara e facilmente comprensibile.
ATTREZZATURA:
Tris di elastici loop band con tensioni da 5, 15 e 25 kg.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
CONDOTTA DA:
Sergio Manenti, personal trainer altamente specializzato nella preparazione atletica per golfisti.
OBIETTIVI:
Gli esercizi a corpo libero sono un ottimo modo per migliorare il presupposto fondamentale di ogni swing: la mobilità. Migliorare la mobilità può contribuire ad alleviare il dolore associato a condizioni come la tensione muscolare. Si migliora anche la postura e si riduce il rischio il rischio di problemi posturali come la cifosi o la lordosi.
STRUTTURA DEL PROGRAMMA:
10 allenamenti, ciascuno della durata di soli 10-15 minuti. Spiegazione e dimostrazione della corretta esecuzione per tutta la durata dell’allenamento.
VIDEO:
Video di altissima qualità con spiegazione e dimostrazione chiara e facilmente comprensibile.
ATTREZZATURA:
Un tappetino.
Adatto ai golfisti di ogni livello, dai 15 ai 99 anni.
IL PRIMO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
TEORIA – MOBILITA’ – FORZA E POTENZA
GOLFITNESS è ll primo videocorso online in Italia dedicato interamente alla preparazione atletica del golfista. Questo straordinario programma è stato sviluppato da Sergio Manenti, performance trainer , e Andrea Zanardelli, golf teacher. Entrambi pluricertificati dal Titleist Performance Institute (TPI), un punto di riferimento globale per lo sviluppo completo del golfista.
La scelta ideale per giocatori di ogni livello: dal principiante desideroso di perfezionare il proprio swing, all’appassionato determinato a migliorare il proprio handicap, fino all’atleta che vuole ottimizzare le proprie prestazioni sul campo. Con Golfitness, potrai incrementare la velocità del tuo swing, ridurre il tuo punteggio e prevenire infortuni. La tua esperienza di gioco sarà migliore e ti sentirai più in forma che mai grazie a Golfitness.
Non solo didattica. In GOLFITNESS Sergio e Andrea si alleneranno con te! Troverai più di 15 WORKOUT che ti accompagneranno per una stagione intera. Potrai allenarti comodamente a casa tua o in palestra scegliendo il livello di difficoltà dei tuoi allenamenti. Basterà collegarsi alla piattaforma, tramite username e password ricevute al momento dell’iscrizione.
Con GOLFITNESS troverai due routine dedicate al campo: come preparare il corpo alla pratica del golf e come defaticarlo alla fine del tuo gioco.
© Copyright DotLife WordPress theme All rights reserved.
